Az elmult egy evben azonban a ferjem mindket szuloje szivinfarktust kapott, az aposomnal vegzetes kimenetelu volt. Ez ujra eloterbe hozta az elhatarozast, miszerint jobban oda kell figyelnem a paromra, ha nem akarom egyedul felnevelni a gyerekeimet. Azelott sem foztem zsirosan/sosan/fuszeresen, azota viszont nem csak a zsir/so fogyasztasunkra figyelek oda. Ujevi fogadalomkent eletmod javitast tuztem ki celul, amit probalunk be is tartani.
Az alabbi dolgokban valtoztattunk:
- amit lehet, oliva olajjal helyettesitek
- feher kenyer helyett rozskenyeret ill. sokmagvas kenyeret eszunk
- probalunk tobbet aludni /hiszen az alvassal regeneralodik a szervezet/
- probalunk tobbet sportolni
- tobb foghagymat fogyasztunk, ami nemcsak bakterium- es virusolo, hanem szivvedokent is hasznaltak
- odafigyelek, hogy mit mivel eszunk /sokan abban a teves tudatban vannak, hogy a teszta es a burgonya hizlal - ez igaz, amennyiben zsirban tocsogo porkolttel van talalva/
- eddig is rengeteg fuszert hasznaltam, most probalom ezt a listat tovabb boviteni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése