Bioritmus

Bizonyara mindenki hallotta vagy mondta mar, hogy "ketyeg a biologiai oram". Nos ez a bizonyos ora LETEZIK,  am emellett napi biologiai orarol is beszelunk.

Ime szerveink biologiai oraja:

00-01 ora: Csokken a testhomerseklet es a vernyomas, a szervezet nyugalmi allapotban van.
Meditaciora, relaxalasra legalkalmasabb ez az ido.

01-02 ora: A fajdalomkuszob nagyon alacsony. (A fogfajas ekkor a legkinzobb!)

02-03 ora: Ilyenkor a maj mukodese a legeroteljesebb, ekkor dolgozza fel az elozo nap minden mergezo anyagat. Ilyenkor sose fogyasszunk alkoholt. A legtobb gyermek ebben az orakban jon a napvilagra.

03-04 ora: Most a legalacsonyabb a vernyomas, ekkor meg a bagoly tipusuak, almatlansagban szenvedok is konnyebben elalszanak /kiveve engem :(/.

04-05 ora: A bor homerseklete ekkor a legalacsonyabb, ilyenkor nyul takaro utan az is, aki egyebkent nem szivesen burkolozik be alvaskor. A herek maximalis mennyisegben lovellik magukbol a tesztoszteron ferfihormonokat.

05-06 ora: A mellekvesek a kortizon-hormonnal arasztjak el a szervezetet. A vernyomas lassan emelkedni kezd.

06-07 ora: Ekkor termelodik legintenzivebben a nemi hormon szervezetunkben. A vastagbel is aktivizalodik.

07-08 ora: A szellemi kapacitas fokozodik (a bagoly tipusuakat kiveve!).

08-09 ora: Szervezetunk salaktalanit, beindul a gyomormozgas. A gyogyszerek ilyenkor a leghatasosabbak, kevesebb tabletta is nagyobb hatast fejt ki.

09-10 ora: Az agy ebben az idoben tud legjobban alkotni, tanulni. Nyugodt a szervezet, a lazas beteg testhomerseklete is lecsokken ilyenkor.

10-11 ora: A szellemi es fizikai teljesitokepesseg ilyenkor a legnagyobb. A sziv is teljes erobedobassal dolgozik.

11-12 ora: A sziv meg erosen dolgozik. De mar fokozatosan csokkenteni kell a terhelest. Delre ideje megpihenni.

12-13 ora: Nem veletlenul ekkor van az ebedido. Beindul a nagyfoku gyomorsav termelodes. Az agy tevekenysege csokken, a szervezet minden energiajat az emesztesre forditja. Az anyagcsere lelassul.

13-14 ora: Ebed utan nem artana egy kis piheno, vagy seta. Ilyenkor szinte mindenkire rator az almossag. Az epen kivul minden szerv pihenni vagyik.

14-16 ora: Az agy ismet teljes kapacitassal kezd dolgozni. A fogorvost ilyenkorra erdemes beutemezni, mert a fajdalomerzet most a legalacsonyabb.

16-17 ora: Fizikai terhelesre, izommunkara kituno idoszak.

17-18 ora: Bor- es hajapolasra alkalmas ido.

18-19 ora: Aktiv sportolashoz meg mindig optimalis. A test kevesebb energia raforditassal gyorsabban felfrissul. A vesek keszek nagyobb mennyisegu folyadek felvetelere. Nehez etellel viszont mar ne terheljuk a gyomrot.

19-20 ora: A test lassan nyugalmi fokozatra kapcsol.

20-21 ora: Az elmelkedeshez, tanulashoz, alkotashoz a megfelelo idoszak.

21-22 ora: A vernyomas csokken, a szervezetnek pihenesre, alvasra van szuksege.

22-23 ora: A nyugalom oraja, lelassul anyagcsere, tovabb csokken a vernyomas.

23-24 ora: A test szervei alapmukodesre kapcsolnak. Ha valaki megis ebren van meg ebben az oraban, ugyeljen arra, hogy ne terhelje a szervezetet, foleg a gyomrat, emesztoszerveit kimelje, mert azok mar "alszanak".