A D vitamin letfontossagu anyag, mely, mint prohormon is mukodik a
szervezetedben. A D vitamin szintezise a napsutes hatasara indul meg a
testedben es a borben, amibol mar tobb honapja szuken vagyunk. Ezert
fokeppen a teli idoszakban, amikor keves a napsuteses orak szama, a D
vitamin szint a szervezetedben nagyon lecsokken.
Ezt pedig potolnod kell, mivel a D vitamin fontos anyag a hormon-, immun-, csont-, izom-, es idegrendszer normalis mukodesehez.
De mire kepes a szervezetedben? Ime egy rovid lista /mindent keptelenseg egy helyre egyszerre leirni :)/
- Eros antioxidans
- A legtobb borapolo krem aktiv hatoanyaga
- A D3 vitamint a szervezet az ultra-viola sugarak hatasara termeli
- Napi 15-30 percnyi ultra-viola sugarzas szukseges a napi RDA szukseglet eloallitasahoz
- 2010-es kutatasok alapjan a napi ajanlott D-vitamin mennyiseg 77 UI per testsuly kilogramm
- A D-vitamin zsirban oldodo vitamin, igy erdemes zsirsav kiegeszitokkel egyutt fogyasztani a hatekonyabb felszivodas erdekeben
- A delelotti orakban erdemes szedni
- Varandos noknek 200 IU az ajanlott mennyiseg
- Lassitja az oregedesi folyamatokat
- Hianya verszegenyseget okozhat
- Segit megelozni az erelmeszesedest
- Segit megelozni a pangasos szivelegtelenseget, a szivinfarktust, a magas vernyomast, es a stroke-ot
- Serkenti a sejtek termelodeset
- Liszterzekeny betegnel gyakori a D-vitamin hiany es enyhiti a Crohn betegek tuneteit
- Javitja a hallast
- Enyhiti az allergias eredetu kotohartya-gyulladast, javitja a farkasvaksagban szenvedok latasat ill. segit megelozni a rovidlatast
- Stimulalja a hajnovekedest, megallitja hajhullast
- Javitja a sportteljesitmenyt
- Segit alacsonyan tartani a vercukor szintet, segit megelozni a cukorbetegseget
- Kronikus faradtsagban szenvedoknel kimutathato a d-vitamin hiany
- Javitja a zsir-maj betegek kondiciojat
- Noveli a HDL koleszterin szintet
- Segit megelozni az elhizast
- Csokkenti az autoimmunitas okozza Bechterew-kor es a csontritkulas kockazatat
- D-vitamin hianya okozhat izuleti fajdalmat
- Stimulalja a csontok kialakulasat es novekedeset, szukseges az optimalis porc termelodeshez es mukodeshez
- Csonttores eseten gyorsitja a gyogyulas folyamatat
- Hianya izomfajdalmat es izomgyengeseget is okozhat, fokozza az izomerot
- Csokkenti az Alzheimer es Parkinson kor kialakulasanak kockazatat
- Elosegiti az axonok regeneralodasat (idegsejt )
- Depressziot es fejfajast okozhat, javitja a memoriat
- Javitja az SM betegek allapotat
- Csokkenti az epilepszias rohamok szamat
- Enyhiti az asztma tuneteit
- Segit megelozni az inygyulladast, a fogak elveszteset, a fogszuvasodast, javitja a kalcium a beepuleset a fogakba
- Javitja a tudo mukodeset es megved a leguti fertozesektol
- Segit megelozni a noi es ferfi termeketlenseget es a nemi szervek gyulladasat
- Segit megelozni az ekcemat es elkerulni a napegest
- Javitja a sebgyogyulast
- Erosíti az immunrendszert
- Segit megelozni a tobbfele rakos megbetegedest
- Megoli a Hepatitis C virust, meghosszabbitja az AIDS betegek elettartamat
- Segit megelozni az autoimmun betegsegeket
- Serkenti a tesztoszteron termelest
- Javitja a magnezium felszivodasat
- Serkenti a GLA zsirsav termelodeset es javitja az A-vitamin felszivodasat
- Serkenti a makrofag (falosejt) aktivitasat
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése