Ha hozzaszoksz, hogy napi szinten meditalj, akar 6-8 het mulva eszreveszed a valtozast. Regi szokasok,
beidegzodesek szinte maguktol tunnek el, nehany dolog, amiben eddig
hittel megkerdojelezodik es mindezek megkoronazasakent olyan edesen es
nyugodtan alszol majd, mint egy kisgyermek. Roviden, a meditacio pozitiv
hatassal lesz az eleted minden teruletere. Probaljatok ki, tenyleg hatasos!
Nehany ok a joga es a meditacio mellett:
Korabban es kipihentebben ebredsz.Nekem a napi 10 ora alvasido lecsokkent
napi 5 orara. Oke, azert, mert gyerekeim lettek. Viszont egesz nap
frissebb, kipihentebb, energikusabb vagyok, mint anno a 9-10 ora
alvassal.
Turelmesebbe valsz! Hogy en turelmesebb lettem-e... ezt nem tudom megitelni. Mas volt
a stressz-faktor 10 eve es mas most. De teny, hogy mas dolgok
idegesitenek fel most, mint korabban.
Gyorsabban hozol donteseket! Most mar nem stresszelem magam
feleslegesen, nem agyalok napokig egy probleman. Nem gondolkozok sokat
egy dolgon, hanem helyette megkerdezem
magamtol: tudok ezen a probleman valtoztatni? Ha igen, akkor
valtoztatok. Ha nem, akkor felesleges miatta idegeskedni, nem igaz? Ha
valami megtetszik, megkerdezem: tenyleg szuksegem van ra, vagy csak
tetszik? Egy pillanat alatt el lehet donteni, hogy a kosarba kerul-e a
dolog, vagy vissza a polcra :) Most mar nem azt kerdezem magamtol, hogy masoknak tetszek-e, hanem azt,
hogy masok tetszenek-e nekem! Megtanultam hatekonyan beosztani az
idomet. Nem csak 1 dologgal foglalkozni, hanem parhuzamosan elintezni
mindent.
Megtanulod megelni a napot, a pillanatot! En ugyanugy tudok orulni a teliholdnak, a madarcsicsergesnek, a
meleg szellonek es a tavasz illatanak, mint eddig :)
Egyszoval! TESSEK JOGAZNI ES MEDITALNI! Csak nyersz vele!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése